Március 26
Fizikai feladat: Predator push-up
Minden nap 30-50 db
Leírás: a fekvőtámasz egy nehezített változata – amelyet Molnár Károly cross-fit edzőtől tanultam. A lábat nem csak hogy feltesszük padra vagy székre, de be is hajlítjuk a térdeket, így sokkal nagyobb súly helyeződik a vállakra.…