Frusztráció Egy sportoló életében elég sok a frusztráció. Nem sikerül valamilyen technikai elem. Nem áll össze úgy a mozgás, ahogy szeretnénk. Nem vagyunk képesek a kitűzött sebességgel végigfutni a távot. Nem tudjuk befejezni az edzést, mert elkezd valahol fájni, és nem akarjuk kockáztatni a…

Február 26 A héten két területet célzunk meg – ahogy már megszokhattuk – az egyik fizikai, a másik mentális. Ahogy már szintén megszokhattuk, a fizikai gyakorlatnak is van mentális háttere. 1.FELADAT: minden reggel azonnal felkelés után törzserősítő gyakorlatok, utána hideg-meleg…

Az egész az akadályversenyeken való részvételemmel  indult. Hosszútávfutó múltam miatt a terepfutással nincs sok gondom, viszont az akadályok teljesítésével annál inkább. Volt olyan versenyem, ahol - bár a végeredménnyel nem volt gond - legalább öt akadályt elszúrtam.  Ez 150 büntetőt (burpee =…