Specifikusság és rugalmasság Ahhoz, hogy egy versenyen jó teljesítsünk, specifikusan azokra a feladatokra kell edzenünk. Ha egy távot bizonyos idő alatt akarunk lefutni, azt a tempót kell edzéseken is gyakorolni, a lassabb futás nem lesz elég. Ugyanakkor az sem árt, ha jól ismerjük a pályát, a…

Önbizalom. Könyveket lehetne írni róla – de mivel ez nem az a műfaj, rövidre fogom. Inkább pontokba szedem: Több forrása van: aktuális saját tapasztalat, objektív eredmények, mások véleménye, énkép – csak, hogy a legfontosabbakat említsem. Mivel a mások véleményét és az objektív eredményeket el…